In der ursprünglichen Form soll der 12-Minuten-Test innerhalb von 12 Minuten so weit wie möglich laufen. Der Test soll den Zustand der Person messen, die ihn nimmt, und deshalb sollte er in einem gleichmäßigen Tempo statt Sprints und schnellem Laufen ausgeführt werden.
Das Ergebnis basiert auf der Entfernung, die die Testperson lief, ihrem Alter und ihrem Geschlecht. Die Ergebnisse können mit VO2 Max korreliert werden. Es ist ein einfacher Test für größere Gruppen.
Die Länge des Laufs wird als Langstreckenlauf angesehen, da alles über 3 km als "Langdistanz" eingestuft wird - was bedeutet, dass der Läufer überwiegend seine "roten", langsamen oxidativen Muskelzellen verwendet.
Haupteigenschaften:
• Mehrere Benutzerprofile unterstützt
• Männliche Stimme durch die Ebenen.
• Teilen Sie durch Post, Bluetooth, Facebook, SMS, Peep, Friend Stream
• Vo2Max berechnet und bewertet.
• Läuft im Schlafmodus.
• Einfache Benutzeroberfläche.
• Speichern oder entfernen Sie alte Ergebnisse.
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